トゥマミとしても知られるアミは、腰で 8 の字を描く動作を含むタヒチアン ダンスの基本的な動きです。 これは、正確さとコントロールを必要とする、美しく挑戦的な動きです。 タヒチアンダンスで正しいアミを行うためのステップバイステップガイドは次のとおりです。
- 基本的な姿勢：足を肩幅に開き、膝を軽く曲げて立ちます。 背中をまっすぐに保ち、肩をリラックスさせ、腕を体の横にわずかに曲げます。
- 股関節を分離する: ami を正しく実行するための鍵は、腰の動きを分離することです。 体の残りの部分は比較的動かさないようにしながら、腰だけを動かすことに集中してください。
- 股関節の動き: 股関節を片側で前に押し出し、その股関節で小さな半円または「C」字型を描くことから始めます。 次に、体重を反対側に移動し、反対側の股関節を前に押し出して、8 の字の動きを完了します。 腰で水平の「8」の字を描くことを想像してください。
- コントロールと精度: ami は 8 の字運動をスムーズに実行するためにコントロールと精度を必要とします。 股関節の各動きが明確で明確であることを確認しながら、ゆっくりと意図を持って動きを練習してください。
- 体幹を鍛える：体幹の筋肉を鍛えると、ami全体の安定性とコントロールを維持するのに役立ちます。 これは、一方の股関節からもう一方の股関節に移行するときに特に重要です。
- 腕と手のジェスチャー: ami を実行している間、腕と手で動きを補うことができます。 腕を握る一般的な方法の 1 つは、手のひらを上に向け、指をわずかに曲げて、腕を少し横に上げることです。 腰の動きに合わせて腕を優雅に動かします。
- タイミングとリズム: 多くのタヒチアン ダンスの動きと同様に、アミは音楽のビートに合わせて実行されることがよくあります。 リズムを聞き、音楽に合わせて ami を練習すると、全体的な効果が高まります。
- 両方向に練習する: ファラプと同じように、アミを時計回りと反時計回りの両方向に練習して、ダンス ルーチンで多用途に使えるようにします。
- 振り付けに組み込む: アミをマスターしたら、タヒチアン ダンスのルーチンに取り入れてみてください。 単独の動きとして使用することも、他のステップと組み合わせてより複雑な振り付けを作成することもできます。
- 見て学ぶ: 可能であれば、経験豊富なタヒチアン ダンサーがアミを踊るのを見てください。 彼らのテクニック、姿勢、表現に注目して、自分のパフォーマンスを磨くための洞察を得ることができます。
タヒチアンダンスのアミをマスターするには時間と練習が必要であることを覚えておいてください。 自分自身に辛抱強く取り組み、動きをより滑らかで優雅なものにするために磨き続けてください。 他のダンス形式と同様に、この美しいタヒチアン ダンスの動きに習熟するには、献身と情熱が鍵となります。